關於前列腺的 10 個小秘密：除了深入後庭還能用「這招體外刺激」爽翻天！

身為男同志，很多人應該早就發現，在後花園裡頭有個神秘地帶，只要稍加刺激一下，很快就能感受到酥麻的快感。

這個神秘地帶也就是所謂的前列腺，又稱男性 G 點或 P 點，你也許聽過這幾個名字，但卻對它不是那麼熟悉。以下彙整十個關於前列腺的小秘密，越了解這些科學知識，越能掌握前列腺需要什麼樣的刺激、按摩，更能享受專屬於男人的高潮。（沒有在唬爛的）

1. 前列腺是超級重要的器官

對一個男人來說，前列腺除了帶來興奮快感外，其實是非常重要的器官。首先，前列腺分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分，佔 30 %，另外， 前列腺可以滋養和保護精子，否則精子很容易就在體內陣亡。

2. 前列腺可以從肛門外挑逗，或深入後庭聖地刺激

雖然前列腺氣勢如虹等著迎接你的深入和撞擊 （有點誇張囉！），但透過按摩會陰處、位於陰囊底部與肛門的交界處， 這是男性非常敏感的一個地帶，也可以增加愉悅感。

3. 前列腺大概距離肛門 7 公分左右的距離

GG 太短別哭！那話兒只要超過 7 公分，就能有感的撞擊對方的 P 點，一次又一次感到絕頂升天。

前列腺就跟人一樣是慢慢成長的。青春期前，發育還不完全，跟小麥一樣迷你，一直到 20 歲左右，它終於茁壯，約核桃大小，長、寬、高尺寸 4 x 2.5 x 3 公分。重量 18 克至 21 克。

5. 舔肛別舔錯位置喔

我們都知道，你很想賣力取悅對方，靠舔肛推進到前列腺，點燃身體的慾火。但就算舌頭再怎麼長，你其實不太可能舔到前列腺。事實上，你要舔的部位應該是會陰處，才能達到巔峰快感。從肛門外開始挑逗，會刺激前列腺，讓男人爽不可言 。

6. 多做凱格爾運動（又名提肛運動）可以壯陽

當性高潮時人的骨盆底肌肉會痙攣，凱格爾運動可增強骨盆底肌肉，達到更強烈的多重性高潮。做凱格爾運動有點像忍住屁不放，你可以感覺到睾丸或肛門周圍的肌肉收縮，被夾緊的肌肉就是骨盆底肌。夾緊骨盆底肌維持 3 秒，再放鬆 3 秒，每次以做 10 至 15 下為目標 。

7. 市面上除了仿真陽具，當然也有前列腺按摩棒

前列腺按摩棒跟仿真陽具一樣，都算是性愛小玩具。但兩者間還是有區別。相較直挺挺的仿真陽具，前列腺按摩棒採弧形設計、震動力強，是為了專屬男人性福而設計的。

8. 請用「神之手」刺激前列腺

雖然不是每個人都有加藤鷹的手技，但刺激前列腺不是太難。用你的食指、中指，或兩者並用，做出叫狗或貓過來的手勢（不斷反覆勾食指的動作），這是刺激前列腺最有效的方法。

9. 前線列高潮一點都不輸射精的快感，帶來全身的歡快

雖然許多男人絞盡腦汁都在想到底還有什麼撇步可以讓陰莖抽插帶來多重性高潮，但其實只要刺激前列腺，會引發強烈的全身性高潮，一種與射精截然不同的快感。根據大學教授 Martha Rosenthal 的著作《人類的性：從細胞到社會》（暫譯，Human Sexuality: From Cells to Society），「在刺激前列腺的同時達到性高潮，比刺激陰莖獲得的高潮更深、更廣泛、更強烈，更持久。」

10. 攝取高含量抗氧化劑的食物、飲料，可降低前列腺癌發生的機率

研究顯示，日本、中國的男人鮮少罹患前列腺癌。研究人員認為，可能是亞洲國家的男人日常生活中常喝綠茶，茶類中富含茶多酚，具有抗氧化的作用。